保护好前列腺必知的六大细节
2011-10-25 15:54:01
前列腺疾病是最常见的男科疾病之一，也是潜伏在男人身边最为危险的健康杀手。专家介绍说：前列腺炎对男性健康的危害极大，其不仅影响男性正常的生活和工作，而且还会在一定程度上破坏家庭的和谐、幸福。因此男人对于前列腺疾病必须给予足够重视，努力护好自己的生命“腺”。
针对如何保护前列腺健康这个话题，微微健康网小编提醒，在日常生活中，只要注意以下六大细节就能够帮您很好的保健前列腺。
1、到医院做筛检
到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺病变的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。
2、摄取豆类食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺癌的食品。
3、多吃西红柿
在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了———而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。
4、婚姻生活要规律
短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制婚姻生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、婚姻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
5、小心荷尔蒙补品
有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。专家忠告：如果已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。
6、阳光下运动
生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。
男性朋友应积极了解前列腺常识，正视前列腺疾病的发生、发展过程，为避免前列腺疾病给健康带来更大危害，应及时到正规医院定期检查，寻求正规的指导和治疗方案，同时在生活中注意预防保健。
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