冬季前列腺的保健工作
2011-10-19 22:05:39
冬季就快来了，前列腺炎患者要做好前列腺的保健工作，安心度过冬季。今天微微健康网就教大家如何做好前列腺的保健工作。我们一起来看看。
前列腺炎的发病率正在向中青年人群扩张，一些因职业长期端坐的人群也容易诱发前列腺炎，如出租车司机、办公室上班族、电脑从业人员等。所以，那些“对号入座”的人群在工作中不要长时间的久坐不动，注意适当休息，并及时变换坐姿，可改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。
男性朋友要多饮水。要保证足够的尿量，每天至少饮水2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
保持局部清洁。会阴部汗腺多，透气性差，极易藏污纳垢。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。
和谐、节制的性生活。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。
不过度憋尿。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
心情放松。心情愉快不仅有利身心健康，还可减缓盆底肌肉的张力。还要注意不酗洒、少吃辛辣食物、保持大便通畅、勤洗澡等。
综上所述，做好前列腺的保健工作，有利于我们的身体健康。
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